Lær at forstå din angst og få værktøjer til at tage kontrollen tilbage fra den, så du selv kan bestemme over dit liv. 

Men husk, at viden er ikke nok men implementering af viden er vejen frem. Hvis du virkelig bruger redskaberne og trænge ind i din tænkning, så vil det forandre dig og den du har længtes efter at blive. Du vil blive opmærksom på hvad du føler, opmærksom på hvad du har behov for, ønsker og drømmer om. Du vil være i stand til at sætte handlinger i gang, som er nødvendige for at skabe det tilfredsstillende liv, mindske angsten, som førte dig til dette forløb.